Bilecik’te yaşayan yurttaşlar çevreci bir şehir anlayışı için bisiklete binmeye davet ediliyor.
Şehirde günden güne artan trafik sorununu ve keşmekeşliği çerçevesinde egzoz gazlarından dolayı çevre kirliliği had safhaya ulaşırken, hem trafik akışını rahatlatmak hem de çevreye duyarlı bir yaklaşım sergilemek için bisiklete binmenin önemi üzerinde duruluyor.
Bu konuda Bisikletliler Derneği Bilecik Şubesi de belirli aralıklarla şehirde yaşayan yurttaşları çevreci bir şehir anlayışı için bisiklet binmeye davet ediyor.
Bisikletliler Derneği Bilecik Temsilcisi Hakan Yavuz öncülüğünde düzenlenen etkinlikler çerçevesinde özellikle okullarda bisiklet binmeye teşvik edici açıklamalar yapılırken, bisikletin faydaları hakkında da bilgiler veriliyor.
Bisiklet çevreci bir ulaşım aracı. Günümüzün ulaşım araçlarının çevreye verdiği büyük zararlar insan sağlığını da bu yönde etkiliyor.
Bisiklete binmenin birçok faydası bulunurken, çevre ve sağlık koşullarının yanında trafiğin rahatlaması, sosyalleşme alanı oluşturması, turizm gelişmesine katkıları olduğu biliniyor. Bisiklet kullanmak temel trafik kurallarının öğrenilmesi açısından da önemli olurken, trafikte bisikletlilere karşı hoşgörülü ve dikkatli olunması da gerekiyor.
Bisikletliler Derneği de bilindiği gibi ilimizde bisiklet kullanımının arttırılması ve bu konuda farkındalık yaratılması açısından önemli çalışmalar gerçekleştiriyor.
Türkiye genelinde çok sayıda temsilciliği bulunan Derneğin en önemli temsilciliklerinden birinin de Bilecik’te olduğu biliniyor. Bisikletin sivil toplum hareketini oluşturmak ve geliştirmek, güvenli yollar yaptırmak, bisiklet kültürünü ve turizmini geliştirmek temel hedeflerden biri. ECF - Avrupa Bisikletliler Federasyonu’nun tam üyesi olan derneğin çalışmaları tüm hızıyla sürüyor. Bisikletin faydaları ile ilgili yapılan bilgilendirmede ise, “yapılabilecek en iyi ve en keyifli hobidir,
Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
Çevre ve doğa dostudur,
Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
Bisiklet insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
Sürekli zinde kalırsınız,
Stresle baş etmenize yardımcı olur,
Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
Kalp ritminizi dengeye sokar,
Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
Ekonomik ve sosyaldir,
Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi hobidir,
Kilo sorunu olanlar mutlaka bisiklet sürmelidir,
Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
Özgüveninizi arttırır,
Kalp hastalıkları riskini azaltır,
Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz” bilgileri öne çıkıyor.
Bisiklete binmek her spor türünde olduğu gibi kasların güçlenmesine destek olurken, özellikle karın, bacak ve kalça kaslarını çalıştırıyor. Kan basıncını azaltmaya yardımcı olurken, birçok egzersiz türünde de olduğu gibi bisiklet sürme esnasında ruh halimizi belirleyen serotonin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar aktif bir şekilde salgılanıyor. Doğal alanlarda bisiklet sürmek şehrin gürültüsünden kaçmaya ve psikolojik olarak rahatlamaya da olanak tanıyor.
Sağlıklı bir vücuda sahip olunacağı için özgüveni arttırmaya destek olurken, sırt ve bel ağrısı problemlerini önleyici bir spor türü olduğu bilinmekte.
Araştırmalar kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermekte. Muhteşem bir kardiyo türü olan bisiklete binmek, kilo vermek için her gün düzenli olarak sürülebilir. Yarım saat bisiklet sürmenin 300- 400 kalori yaktırdığı bilinmekte.
Karın, bacak ve kalça kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırdığı için bu bölgelerde kilo problemleri olanlar bisiklet sürebilir.
Efor sarf ettiren bir spor olduğu için kişinin yorulmasına neden olurken, dolayısıyla uyku problemi çeken kişiler için uyku düzenlemeye yardımcı bir spor türü olarak da biliniyor.
Dolaşım sistemini destekleyici özelliği olurken, Bağırsak reflekslerini olumlu yönde destekler. Bu sayede kabızlık gibi problemlerin önlenmesine yardımcı olur.
Kolesterol seviyesini dengeler. Bisiklet yeni yerler keşfetmenizi sağlayarak hayata olan motivasyonunuzu artırır.
Araştırmalar bisiklet sürmenin çağımızın problemlerinden bir tanesi olan stres ile mücadelede önemli bir rolü olduğunu gösteriyor.
Orta tempolu bisiklet sürmek eklem sağlığı için faydalı.
Açık havada bisiklet sürmek temiz hava almaya yardımcı olur, dolasıyla bu durumdan akciğerler pozitif yönde etkilenir.
Bağışıklık sistemini destekleyicidir. Bağışıklık sistemi vücuda girebilecek olan yabancı maddelerin kontrolü ve yok edilmesi için oldukça önemlidir.
Bisiklet sürmek metabolizmayı dinç tutmaya yardımcı olur.
