Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü, etkisini artıran hava sıcaklıkları nedeniyle vatandaşları güneş çarpması ve sıcağa bağlı sağlık sorunlarına karşı dikkatli olmaları konusunda uyardı. Özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar ve açık alanda çalışanların yüksek risk grubunda bulunduğu belirtilirken, günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması istendi.
Müdürlükten yapılan açıklamada, sıcaklık ve nem oranındaki artışın vücut ısısını yükselttiği, aşırı sıcakların ise başta beyin olmak üzere hayati organlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulandı.
Açıklamada, yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki vatandaşlar, 4 yaşından küçük çocuklar, hamileler, kronik hastalığı bulunanlar, aşırı kilolu kişiler, sürekli ilaç kullananlar ve açık alanda çalışanların sıcak havalardan en fazla etkilenen gruplar arasında yer aldığı ifade edildi.
Vatandaşların güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmamaları istenirken, dışarıda bulunmak zorunda kalanların açık renkli ve bol kıyafetler giymeleri, şapka ve güneş gözlüğü kullanmaları tavsiye edildi.
Yetkililer, özellikle bebeklerin, çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini hatırlatarak, araç içi sıcaklığın çok kısa sürede hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaştığına dikkat çekti.
İl Sağlık Müdürlüğü, sıcak havalarda sıvı tüketiminin artırılması gerektiğini belirterek, susama hissi olmasa bile günde en az 2 ila 2,5 litre su içilmesini önerdi. Kahve, çay, gazlı ve alkollü içecekler yerine ayran, süt ve taze meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiği kaydedildi.
Beslenmede ise yağlı ve ağır yemeklerden uzak durulması, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi, dışarıda açıkta satılan gıdaların tüketilmemesi ve çabuk bozulan yiyeceklerin uygun koşullarda muhafaza edilmesi gerektiği vurgulandı.
Açıklamada ayrıca, yoğun fiziksel aktivitelerin sabah veya akşam serinliğinde yapılması, kapalı alanların sık sık havalandırılması ve vücut ısısını dengelemek amacıyla mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunulmasının önem taşıdığı ifade edildi.
İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların aşırı sıcakların neden olabileceği sağlık sorunlarına karşı belirtilen tedbirlere uymalarının hayati önem taşıdığını bildirdi.
