Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları kaliteli uyku uyuma noktasında uyardı.
Müdürlükten yapılan uyarıda şu maddeler sıralandı:
“ -Uykunuz gelince uyumayı ertelemeyin.
-Uyumadan önce bir şey yemeyin, yüksek şiddetli, fiziksel aktivite yapmayın, kafeinli içecekler içmeyin.
-Sessiz, karanlık ve uygun sıcaklıkta bir çevre oluşturun.
-Cep telefonu, televizyon, tablet, bilgisayar gibi elektronik cihazları yatmadan en az 30 dk önce kapatın.”
Editör: TE Bilişim