banner795
banner401
banner422
banner773
banner735

Kaliteli uyku için ne yapmalıyız ?

Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları kaliteli uyku uyuma noktasında uyardı.

Müdürlükten yapılan uyarıda şu maddeler sıralandı:

“ -Uykunuz gelince uyumayı ertelemeyin.

-Uyumadan önce bir şey yemeyin, yüksek şiddetli, fiziksel aktivite yapmayın, kafeinli içecekler içmeyin.

-Sessiz, karanlık ve uygun sıcaklıkta bir çevre oluşturun.

-Cep telefonu, televizyon, tablet, bilgisayar gibi elektronik cihazları yatmadan en az 30 dk önce kapatın.”

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
banner747

banner524

banner92

banner714

banner679

banner620

banner390

banner510

banner503