banner358
Uzm. Klinik. Psk. Didem Uçak
Uzm. Klinik. Psk. Didem Uçak
Yazarın Makaleleri
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Anksiyete kaygı demektir. Yaygın anksiyete ise kişinin hemen hemen her ortamla ilgili kaygılarının olması demektir. Bunlar kişinin sosyal hayatı, iş hayatı , aile hayatı, ilişki hayatı vb gibi her konuya yayılmış kaygılarıdır. Kişinin...
Ben DELİ miyim? Sen DELİ misin
-Sen Deli misin? Psikologa niçin gidiyorsun? Psikoloğa deliler gider. -Psikolog Hanım, bana arkadaşım Selma sen delisin dedi. Ben deli miyim gerçekten? -Kalbim çarpıyor, nefesim daralıyor, uykularım bozuldu sen delirdin diyorlar. Ben delirmiş mi...
Bilecik Psikolojik Danışmanlık Merkezi psikolojik danışmanlık hizmetinde 4.yılına girdi
     3 yıl boyunca her hafta, haftanın belli gün veya günleri danışanlara hizmet vermek için İstanbul'dan Bilecik'teki ofisine gelen Uzman Klinik Psikolog ; Aile ve Çift Terapisti Didem Uçak danışanlar için mutlu ve verimli...
Beyin Gücü mü? Kas Gücü mü?
Eskiden şiddet haberleri gazetelerin 3. sayfalarında yer alırken, günümüzde şiddet haberleri manşetlerde… Otobüslerde, metrobüslerde, sokaklarda kadın giydiği kıyafet sebebiyle dövülüyor. Ya da ‘'ya benimsin ya kara toprağın''...
Bayram ama aman dikkat!
Geldi yine bir bayram daha. Bu bayramın diğer bayramlarla ortak özelliği ne kadar hassas ise farklı yönleri de bir o kadar hassas aslında. Ortak özellik derken bayram işte adı. Sevginin, saygının, hoşgörünün, ziyaretin, muhabbetin bolca olduğu...
Hoca sen Nereye? Ben Terapiye.
Panik atak yaşıyorsunuz hanımefendi siz. Aaaa ama nasıl olur? Din hocası benim içime bir şey kaçtığını söyledi. Takıntılarınız var beyefendı sizin. Ama din hocası öyle demedi, bana muska verdi. Hanımefendi eltinizle ve eşinizle aranızda...
YANLIŞ YAPTIK!
‘'Oğlum hadi artık şu derslerini yap, daha kitabını okuyacaksın''. ‘'Oğlumuz doktor, mühendis, öğretmen vb. olacak değil mi oğlum?'' ‘'Boş oturma kızım sadece 4 saat çalıştın bak Hasan günde 6 saat...
Şekerli, Ziyaretli, Paylaşımlı, Sohbetli Bayramlar
Ahhhh o eski bayramlar diye başlasam cümleme sanırım bir çoğu kişi katılır bana. Neden mi? Aslında bunun cevabını hepimiz çok iyi biliyoruz. Biz küçükken bir hevesle kıyafetler alırdık bayram için. O kıyafetleri de en dokunulmaz odada...
‘’O Benim Hastalığım Değil, Çocuğumun Hastalığı’’
Ne kadar da üzücü şu çocuklarımızın yaşadıkları durumlar, ne kadar da çok magdurlar. Ebeveynler mi? Onlar her zmn haklı, bununla birlikte ruhsal açıdan da çok sağlıklılar. Çocuklarımız neden mi mağdur? ya da bazı ebeveynler ruhsal...
‘’BEN PARANOİD DEĞİLİM’’
Muhtemelen hemen hemen hepinizin bu kelimeye kulak aşinalığı vardır. Peki nedir paranoya? Para; değişik, noia;düşünce yani paranoya ; değişik düşünce olarak tanımlanır. Değişik düşünce derken kişinin gerçeği değerlendirme yetisi...
‘’Karanlıktan Çok Korkuyorum’’
Çocukluk döneminin en yaygın korkularından biri karanlık korkusudur. Karanlıktan korkan çocuklar geceleri odasında tek başına kalmaktan ve yatmaktan korkabilir, geceleri tuvalete tek başına gitmekten korkabilir vb. Bu korkularından dolayı çocuk...
Eyvah! ASANSÖR
Asansör fobisi sorununu yaşayan biri için durum aynen böyledir; ‘'Eyvah! Asansör''. Asansör fobisi bir tür kaygı bozukluğudur. Kişiler asansöre binemez. Çünkü binerlerse asansörde nefessiz kalabilirler, nefessizlikten ölebilirler...
KARNELER , ÇOCUKLAR VE EBEVEYNLER
Karneler bize neyi anlatır? Karne öğrenciye başarılı yada başarısız etiketi koyan bir belge değildir. Çünkü bir kişiye başarılı ya da başarısız etiketi koymak sadece sayısal değerlerle belgelenmiş bir karneden oluşmaz. Fakat ne yazık...
Cepte Kaybolan Yetişkinler ve Çocuklar
Günümüzde tabii ki de hemen hemen herkes cep telefonu kullanmakta. Fakat bir kişiye sen cep telefonu bağımlılığı yaşıyorsun diyebilmek için belli kriterler vardır. Bunlar şu şekildedir. Kişi ihtiyacı olan süreden daha fazla cep telefonuna...
SINAV KAYGISI
Kaygı, korku verici duruma karşılık verilen duygusal ve bedensel tepkidir. Sınav kaygısı, öğrencinin sınav sırasında bedensel ve ruhsal gerginleşmesine neden olan bir kaygı türüdür. Kaygı kişilerin mutlak performansını bozucu bir etkiye...
Ayrılma Kaygısı
Çocuğun evden ya da evde bağlandığı bir kişiden (anneden) ya da anne modeli bir kişiden ayrıldığında yaşadığı yoğun kaygı halidir. Bu sebeple ayrılma kaygısı yaşayan çocuk evden anneden ya da anne modeli bir kişiden ayrılmak istemez....
Hamilelikte Panik Atak
Panik atak bir tür kaygı (anksiyete) bozukluğudur. Panik atak yaşayan biri nefes darlığı, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, uyuşma ve karıncalanma gibi semptomlar yaşayarak öleceğini, delireceğini, beyin felci geçireceğini, kontrolünü kaybedeceğini,...
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Ruhsal Travma Nedir? Bir olay ya da durum karşısında kişinin çaresizlik ve korku duygusu yaşamasıdır. Ruhsal travmaya yol açan olaylar; Savaşlar, kazalar, afetler (deprem, sel, yangın), saldırılar, tecavüz ve tacizler,ölümcül hastalıklar....
‘’Sanki kötü bir şey olacakmış gibi’’ hissediyorum
Kaygı bozuklukları çok fazla ilerlemeden hafif derecede iken bile psikoterapi ile tedavi edilmediğinde birçok sıkıntıya sebebiyet verebiliyor ve ne yazıkkikaygı sorunları hayatı çekilmez hale getiriyor. ‘'Ya bir şey olursa'',...
Okullar Kapandı, Karneler Alındı ve Tatil
Okul çocuk için bir değerlendirme ve sonuçla karşı karşıya kalma sürecidir. Çocuk bu yüzden bunun gerginliğini yaşar. Karneyi; aileler geribildirim, değerlendirme raporu olarak ele almamalı ve karnedeki notların aileler tarafından şaşkınlıkla...
Bağlanamıyorum
İlişkide ve / veya flörtte bağlanamıyor musun? Belki yine aynı mesele yani herşey çocukluğumuzda. Çocukluktaki psikososyal gelişim dönemleri gelecekteki kişiliğimizi belirlemede ve davranışlarımızı yönlendirmede çok çok önemli oynar....
Değersizlik Duygusu
Değersizlik duygusu kişinin kendisini beceriksiz, işe yaramaz, istenilmeyen, önemsiz, değersiz biri olarak görmesidir. Kişinin bu değersizlik duygusu yaşamının bir çoğu alanına kaymış durumdadır. İş yaşamına , sosyal yaşamına, sevgilisine,...
ANOREKSİYA NERVOZA
Anoreksiya Nervoza hastalığı bir çeşit yeme bozukluğudur. Anoreksiya Nervoza şişmanlamaya ve kilo almaya karşı aşırı korku yüzünden bilinçli olarak aşırı zayıf kalma çabasıdır. Anoreksiya Nervoza da kişinin iştahı çok fazla olmasına...
BULİMİA NERVOZA
Bulimia Nervoza ‘'aşırı yemek'' ve ardından ‘'yediklerini kusmak'' şeklinde kendini gösteren bir tür yemek bozukluğu çeşitidir. Bu yeme bozukluğunda kişiler en çok kilo almaktan korkar ve zayıf bir bedene sahip...

banner94

banner92

banner357

şeker et

banner353

banner366